Профілактика емоційного вигорання: турбота про себе як ресурс розвитку
26 травня фахівці Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості спільно з БО «Слов’янське серце» провели вебінар на тему «Профілактика емоційного вигорання». Захід організовано та проведено в межах місяця ментального здоров’я, який покликаний привернути увагу до важливості психологічного благополуччя, формування навичок турботи про власний емоційний стан та розвитку стійкості до життєвих викликів.
Під час вебінару представниця служби зайнятості Олена Солопіхіна наголосила, що емоційне вигорання — це не ознака слабкості, а сигнал організму про необхідність відновлення внутрішніх ресурсів. Учасники обговорили важливість балансу між роботою та особистим життям, значення планування відпочинку, підтримки соціальних контактів та формування корисних щоденних звичок для збереження психологічної стійкості.
Психологиня благодійного фонду Юлія Ромашко розповіла про основні прояви емоційного вигорання: постійну втому, втрату мотивації, емоційне виснаження, дратівливість та відчуття перевантаження. Представниця благодійної організації поділилася практичними рекомендаціями щодо самопідтримки: вчасно помічати сигнали перевтоми, дбати про режим дня, відновлювати фізичний та емоційний ресурс, знаходити час для діяльності, що приносить задоволення, а також не залишатися наодинці зі складними переживаннями.
Учасники заходу отримали корисні поради та нагадали собі про важливу істину: турбота про власний емоційний стан є необхідною умовою професійної ефективності, активності та якості життя.
Бережімо свій внутрішній ресурс та пам’ятаймо: піклування про себе — це інвестиція у власне майбутнє.
Проведення подібних заходів допомагає формувати навички емоційної самопідтримки, розвивати психологічну стійкість і знаходити внутрішні ресурси для збереження продуктивності, мотивації та професійної активності.
За додатковою інформацією та консультаціями звертайтеся до Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості за номером телефону 0958956413 Олена.
