Стрес під контролем: як зберігати внутрішню рівновагу в сучасних умовах
10 червня фахівці Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості спільно з ГО «Аваліст» провели вебінар на тему «Стрес та стресостійкість».
Захід проведено з метою підвищення обізнаності учасників щодо природи стресу, його впливу на емоційний та фізичний стан людини, а також формування навичок збереження психологічної рівноваги в умовах життєвих і професійних викликів.
Під час вебінару фахівчиня служби зайнятості Юлія ознайомила учасників із темою ментального здоров’я як важливій складовій особистого благополуччя та професійної реалізації. Вона наголосила, що турбота про психологічний стан допомагає краще справлятися з життєвими викликами, зберігати мотивацію до пошуку роботи, впевнено проходити співбесіди та адаптуватися до нових умов праці.
Психологиня Ірина Горобець розкрила поняття стресу та його основні прояви, пояснила, як стрес впливає на поведінку, працездатність та загальне самопочуття людини. Учасники дізналися про причини виникнення стресових станів, ознаки емоційного виснаження та способи своєчасного реагування на них.
Представниця благодійної організації поділилася практичними рекомендаціями щодо розвитку стресостійкості, ознайомила присутніх із техніками саморегуляції, методами зниження тривожності та відновлення внутрішнього ресурсу. Учасники отримали корисні поради щодо підтримання емоційної рівноваги та збереження мотивації у складних життєвих обставинах.
Захід пройшов у форматі відкритого діалогу, що дозволило учасникам поставити запитання та отримати фахові відповіді від спікерів. Проведення таких заходів сприяє розвитку психологічної стійкості, допомагає краще розуміти власні емоції та знаходити внутрішні ресурси для збереження енергії, мотивації й професійного зростання.
За додатковою інформацією та консультаціями звертайтеся до Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості за номером телефону +38(095)4660193 Юлія.
