Внутрішня опора: збереження ментального здоров'я під час життєвих викликів
11 червня фахівці Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості спільно з ГО «Аваліст» провели вебінар на тему «Внутрішня опора: збереження ментального здоров'я під час життєвих викликів».
Захід проведено з метою підвищення обізнаності учасників щодо важливості турботи про ментальне здоров’я, зміцнення психологічної стійкості та розвиток навичок підтримки внутрішньої рівноваги в умовах стресу та невизначеності.
На початку зустрічі фахівчиня служби зайнятості Світлана наголосила на важливості збереження ментального здоров’я в сучасних умовах та зазначила, що внутрішня стійкість і здатність відновлювати власні ресурси є важливими складовими особистісного благополуччя та професійної самореалізації.
Психологиня Наріне Багдасарова розповіла про значення внутрішньої опори для збереження емоційного стану, ознайомила учасників з основними чинниками, які впливають на психоемоційний стан людини, а також поділилася практичними рекомендаціями щодо подолання стресу та відновлення внутрішніх ресурсів.
Учасники дізналися, як розпізнавати ознаки емоційного виснаження, підтримувати психологічну рівновагу у складних життєвих обставинах та знаходити ресурси для відновлення сил. Особливу увагу приділено простим і дієвим технікам самодопомоги, які можна використовувати у повсякденному житті.
Під час вебінару учасники активно долучалися до обговорення, ставили запитання та ділилися власним досвідом подолання складних життєвих ситуацій.
Захід став корисним майданчиком для отримання нових знань, підтримки та практичних інструментів для збереження емоційного стану.
За додатковою інформацією та консультаціями звертайтеся до Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості за номером телефону +38(050)9332011 Світлана.
