Базові поради як підтримати дитину, що переживає посттравматичний стрес
Експерти проєкту Підтримай дитину підготували базові поради для дорослих, як доречно будувати стосунки з дитиною, що переживає посттравматичний стрес.
Вони допоможуть налагодити контакт, заспокоїти та виявити піклування про малечу:
подбайте, аби дитина перебувала в теплі та безпеці, подалі від шуму та значного скупчення людей;
частіше обіймайте та притуляйте дитину до себе;
говоріть із дитиною спокійним і ласкавим голосом;
приділяйте дитині якомога більше часу та уваги;
постійно нагадуйте дитині, що вона в безпеці;
поясніть дитині, що вона не винна в тому, що сталося;
намагайтеся не розлучати дитину з тими, хто піклується про неї — із братами, сестрами, близькими родичами;
дотримуйтеся звичного режиму дня, створюйте умови для ігор та відпочинку;
відповідаючи на запитання дитини про події, що відбулися, пояснюйте усе простими словами, уникайте подробиць, що можуть налякати, а також пояснюйте, що відбувається у поточний момент;
намагайтеся убезпечити дитину від трагічних сцен або розповідей очевидців, від розпитування сторонніми про події, які можуть травмувати психіку малечі;
дозволяйте дитині бути поруч із вами, якщо їй страшно;
будьте терплячими, якщо дитина починає поводитися, як діти молодшого віку;
дозвольте дитині сумувати, вислуховуйте її думки і страхи без осуду, питайте, що її турбує, чого вона боїться, підтримуйте її, обговоріть, як поводитися, щоб почуватися в безпеці;
чітко визначте правила поведінки дитини та поясніть їх;
заохочуйте прагнення дитини бути корисною оточенню, надавайте їй таку можливість.
Телеграм-канал «Підтримай дитину» https://t.me/pidtrumaidutuny створено за підтримки МОН з труботою про батьків і дітей в межах ініціативи першої леді Олени Зеленської зі створення Національної програми психічного здоров'я та психосоціальної підтримки.
