Керуємо емоціями та долаємо стрес разом зі службою зайнятості
19 липня в рамках Меморандуму про співпрацю між Донецьким обласним центром зайнятості та БО «Благодійний Фонд "Карітас Краматорськ" фахівцями Мар’їнського районного центру зайнятості проведено онлайн тренінг, направлений на підтримку ментального здоров’я безробітних. Одна з головних його цілей - формування навичок подолання стресу та зняття емоційної напруги.
Під час заходу фахівчиня центру зайнятості Юлія поділилася з учасниками ключовими порадами щодо саморегуляції та покращення емоційного стану. Розповіла про вплив стресу на здоров'я та способи його подолання, надала поради щодо керування емоціями.
З метою підтримки та надання корисної інформації до тренінгу долучився БО «Благодійний Фонд "Карітас Краматорськ".
Психолог Катерина Рожанська поділилася з учасниками знаннями та порадами щодо того, як ефективно справлятися зі стресом та пристосовуватися до змін, розповіла про засоби боротьби зі стресом та подоланням тривожного стану, наголосила про техніки самодопомоги. Ці техніки прості та дієві і кожен зможе використовувати їх у повсякденному житті. Разом зі спікеркою слухачі виконували психологічні вправи для актуалізації власних ресурсів.
Наприкінці заходу присутні підсумували, що необхідність обговорення даної тематики зростає, отримані знання допоможуть їм ефективно долати стрес та зростати емоційно.
Якщо Вам необхідна допомога, звертайтеся за телефоном 0954660193 (Юлія).
