Підтримуємо ментальне здоров'я безробітних
12 листопада в рамках Меморандуму про співпрацю між Донецьким обласним центром зайнятості та ГО «Аваліст» фахівці Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості організували вебінар «Стрес як ресурс». Мета заходу - підвищення обізнаності учасників щодо природи стресу, формування навичок його конструктивного подолання та використання у власних інтересах.
У тренінгу взяли участь безробітні громадяни, в тому числі внутрішньо переміщені особи. Під час вебінару учасники дізналися, як розпізнавати ознаки стресового стану, перетворювати напругу на мотивацію до дії, а також застосовувати прості техніки саморегуляції для збереження внутрішньої рівноваги у повсякденному житті та професійній діяльності.
Фахівчиня служби зайнятості Юлія Могукало наголосила на важливості вміння розпізнавати власні емоції та вчасно реагувати на прояви стресу. Вона підкреслила, що помірний рівень стресу може стати потужним ресурсом для розвитку, допомагаючи мобілізувати сили, приймати ефективні рішення та досягати поставлених цілей. Також Юлія звернула увагу на необхідність турботи про психоемоційний стан, підтримання балансу між роботою та відпочинком і застосування технік релаксації у повсякденному житті.
Під час зустрічі психологиня ГО «Аваліст» Світлана поділилася практичними порадами щодо того, як перетворити стрес на джерело внутрішньої сили та особистісного зростання. Вона розповіла про ефективні методи самодопомоги, техніки дихання й релаксації, а також про важливість усвідомленого ставлення до власних емоцій. Світлана наголосила, що навіть у складних життєвих ситуаціях людина може знайти ресурси для відновлення та підтримки психологічної рівноваги.
Подібні заходи є надзвичайно важливими, адже вони сприяють не лише підвищенню психологічної стійкості безробітних, а й формуванню навичок ефективного використання стресу як ресурсу для особистісного зростання та професійного розвитку. Служба зайнятості спільно з ГО «Аваліст» продовжуватимуть роботу в цьому напрямку, допомагаючи громадянам краще розуміти себе, зберігати внутрішню рівновагу та знаходити мотивацію в складних життєвих ситуаціях.
Є питання!? Звертайтеся до Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру за номером телефону 0954660193 Юлія.
Ми завжди раді Вам допомогти!
