У Гуманітарному хабі у місті Кременчук відбулося заняття щодо боротьби зі стресом
У гуманітарному хабі Мар'їнської міської військової адміністрації в місті Кременчук для жителів нашої громади відбулося заняття «Робота зі стресом за допомогою метафоричних асоціативних карт», спрямоване на зниження емоційної напруги та підтримку психологічної стійкості.
Учасники ознайомилися з метафоричними асоціативними картами та визначили свій емоційний стан. Під час вправ вони досліджували власний стрес, з’ясовували, що саме заважає справлятися із труднощами та знаходили внутрішні ресурси й джерела підтримки.
Особливу увагу було приділено вправі «Мій ресурс», де кожен обрав карту, що викликає спокій та надію, і визначив, як цей ресурс можна використовувати у повсякденному житті. Наприкінці учасники окреслили свій «крок до відновлення» та поділилися корисними висновками.
Зустріч завершилася коротким релаксаційним майстер-класом, який допоміг закріпити відчуття спокою та внутрішньої рівноваги.
