Формуємо навички емоційної стійкості
9 грудня у межах реалізації Меморандуму про співпрацю між Донецьким обласним центром зайнятості та ГО «Аваліст» фахівці Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості організували вебінар, спрямований на підвищення обізнаності щодо важливості ментального здоров’я, формування навичок емоційної стійкості та профілактики стресових станів. У заході взяли участь безробітні громадяни, серед яких були й внутрішньо переміщені особи.
Під час зустрічі фахівчиня служби зайнятості Світлана Хараберюш поінформувала учасників про основні принципи підтримки ментального здоров’я. Звернула увагу на важливість своєчасного реагування на симптоми стресу та емоційного виснаження. Вона поділилася практичними техніками саморегуляції, методами зниження тривожності та порадами щодо формування здорових щоденних звичок, що сприяють психологічному благополуччю. Окрему увагу приділено темі емоційної стійкості, як її розвивати в умовах підвищеного навантаження чи невизначеності.
Психологиня ГО «Аваліст» Світлана наголосила на важливості дбайливого ставлення до власного емоційного стану та вміння вчасно розпізнавати перші ознаки перевтоми чи стресу. Вона розповіла про прості й доступні техніки самодопомоги, які можна використовувати щодня для підтримки ментального здоров’я, а також поділилася рекомендаціями щодо формування здорових звичок, що сприяють покращенню психологічного благополуччя. Фахівчиня наголосила на цінність звернення по професійну підтримку, підкресливши, що це є проявом відповідального ставлення до себе.
Проведений захід став важливим кроком у формуванні культури дбайливого ставлення до власного психологічного стану. Учасники отримали не лише теоретичні знання, а й практичні інструменти, які допоможуть їм ефективніше долати стрес, підтримувати емоційну рівновагу та зберігати працездатність у щоденному житті.
Є питання? Звертайтеся до Селидівського управління за номером телефону 0509332011 (Світлана).
Ми завжди відкриті до співпраці та готові допомогти!
