Турбуємося про ментальне здоров’я
8 січня у межах реалізації Меморандуму про співпрацю між Донецьким обласним центром зайнятості та ГО «Аваліст», фахівці Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості провели вебінар, присвячений підвищенню обізнаності про значення ментального здоров’я. Учасники заходу навчалися розвивати навички емоційної стійкості та запобігати появі стресових станів. До вебінару долучилися безробітні громадяни, серед яких були й внутрішньо переміщені особи.
Під час зустрічі фахівчиня служби зайнятості Юлія окреслила основні підходи до збереження ментального здоров’я, наголосивши на важливості своєчасного реагування на перші ознаки стресу та емоційного виснаження. Вона поділилася корисними вправами для саморегуляції, порадила способи зниження тривожності та формування щоденних звичок, що підтримують психологічне благополуччя. Окремим блоком розглянута тема емоційної стійкості та її розвитку в умовах підвищеного навантаження чи невизначеності.
Психологиня ГО «Аваліст» Тетяна підкреслила важливість уважного ставлення до власних почуттів і своєчасного розпізнавання перших сигналів перевтоми або напруження. Вона запропонувала прості техніки самодопомоги, які можна легко застосовувати у повсякденному житті, та надала рекомендації щодо створення корисних звичок, що позитивно впливають на психоемоційний стан. Також спеціалістка наголосила на цінності звернення по професійну підтримку у разі потреби.
Захід став важливим кроком на шляху формування культури дбайливого ставлення до власного психологічного благополуччя. Учасники отримали не лише нові знання, а й практичні інструменти, які допоможуть краще справлятися зі стресом, підтримувати емоційну рівновагу та залишатися працездатними у повсякденному житті.
Виникли запитання або потребуєте додаткової консультації — звертайтеся до Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості за номером телефону 0954660193 Юлія.
Ми відкриті до співпраці та готові підтримати!
