Допомагаємо зберігати емоційну рівновагу
22 січня в межах реалізації Меморандуму про співпрацю між Донецьким обласним центром зайнятості та ГО «Аваліст» фахівці Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості провели вебінар, присвячений підвищенню обізнаності щодо важливості ментального здоров’я. Захід був спрямований на формування навичок емоційної стійкості та профілактику стресових станів.
Під час зустрічі фахівчиня служби зайнятості Світлана наголосила, що в умовах воєнного часу питання ментального здоров’я набуває особливої актуальності. Вона підкреслила, що психологічний стан людини безпосередньо впливає на її здатність адаптуватися до змін, приймати рішення, шукати роботу та будувати плани на майбутнє. Також Світлана звернула увагу учасників на можливості служби зайнятості щодо підтримки безробітних, зокрема ВПО, не лише у сфері працевлаштування, а й у напрямі збереження психологічної стійкості та відновлення внутрішніх ресурсів.
Психологиня ГО «Аваліст» Тетяна розповіла про поняття першої психологічної допомоги, її основні принципи та етапи. Учасники дізналися, як розпізнати ознаки гострого стресу, тривоги, паніки чи емоційного виснаження, а також як правильно реагувати в кризових ситуаціях. Психологиня наголосила на важливості простих, але ефективних діях: уважного слухання, спокійної присутності поруч, підтримки відчуття безпеки та стабільності. Тренерка ознайомила слухачів із техніками самодопомоги та саморегуляції, які допомагають знизити рівень напруги, відновити контроль над емоціями й покращити загальний психоемоційний стан.
Захід пройшов у довірливій атмосфері та викликав активну зацікавленість учасників. Отримані знання й навички стануть у нагоді як у повсякденному житті, так і під час подолання складних життєвих обставин, сприяючи збереженню ментального здоров’я та внутрішньої стійкості.
За додатковою інформацією та консультаціями звертайтеся до Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості за номером телефону 050 933 20 11 Світлана.
Підтримка та співпраця — наш пріоритет!
