Життя без стресу: практики для щоденного спокою
12 лютого в межах реалізації Меморандуму про співпрацю між Донецьким обласним центром зайнятості та ГО «Аваліст» фахівці Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості провели вебінар «Життя без стресу: практики для щоденного спокою». Захід спрямований на підвищення обізнаності учасників щодо збереження ментального здоров’я та формування навичок емоційної саморегуляції в умовах підвищеного навантаження.
Під час зустрічі фахівчиня служби зайнятості Юлія поінформувала учасників про важливість психологічної стійкості під час пошуку роботи, професійних змін та адаптації до нових умов праці. Вона акцентувала увагу на тому, як емоційний стан впливає на мотивацію, продуктивність і прийняття рішень, а також розповіла про можливості підтримки, які надає служба зайнятості.
Психологиня ГО «Аваліст» Світлана детально розповіла про природу стресу, його фізіологічні та емоційні прояви, а також про способи своєчасного розпізнавання ознак виснаження. Учасники ознайомилися з простими дихальними техніками, вправами для зниження напруги та методами відновлення внутрішнього ресурсу, які можна застосовувати у повсякденному житті.
Захід відбувся у теплій, відкритій та підтримуючій атмосфері, що сприяло щирому спілкуванню та активній участі слухачів. Отримані знання й практичні інструменти стануть у нагоді в щоденному житті та допоможуть ефективніше долати життєві труднощі, зберігаючи внутрішню рівновагу, ментальне здоров’я та психологічну стійкість.
За додатковою інформацією та консультаціями звертайтеся до Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості за номером телефону 0954660193 Юлія
