Відновлення емоційного стану: крок до внутрішньої рівноваги та впевненості
19 лютого в межах реалізації Меморандуму про співпрацю між Донецьким обласним центром зайнятості та ГО «Аваліст» фахівці Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості провели вебінар «Відновлення емоційного стану». Захід спрямований на підтримку психологічного добробуту учасників та формування практичних навичок самодопомоги в умовах стресу.
Під час зустрічі фахівчиня служби зайнятості Світлана наголосила на важливості збереження психологічної стійкості під час пошуку роботи, професійних змін і адаптації до нових умов праці. Вона розповіла, як емоційний стан впливає на мотивацію, працездатність і здатність ухвалювати рішення, а також ознайомила присутніх із можливостями підтримки, які надає служба зайнятості.
Психологиня Світлана детально пояснила природу стресу, його фізіологічні та емоційні прояви, а також способи своєчасного розпізнавання ознак виснаження. Учасники дізналися про прості дихальні техніки, практичні вправи для зниження напруги та методи відновлення внутрішнього ресурсу, які легко застосовувати у повсякденному житті.
Захід пройшов у теплій, довірливій та підтримуючій атмосфері, що сприяло відкритому спілкуванню й активній взаємодії учасників. Отримані знання та практичні інструменти допоможуть слухачам ефективніше долати життєві труднощі, зберігати внутрішню рівновагу, піклуватися про ментальне здоров’я та впевнено рухатися вперед у професійному й особистому житті.
За додатковою інформацією та консультаціями звертайтеся до Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості за номером телефону 0509332011 Світлана
