Турбота про себе як основа життєвої стійкості
19 березня фахівці Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості та ГО «Аваліст» провели вебінар «Турбота про все». Захід спрямовано на підвищення рівня обізнаності учасників щодо важливості психологічного благополуччя, збереження внутрішнього ресурсу та формування навичок самопідтримки.
Під час вебінару фахівчиня служби зайнятості Юлія акцентувала увагу на тому, що турбота про себе є важливою складовою не лише особистого життя, а й професійної реалізації. Вона наголосила, що емоційний стан людини безпосередньо впливає на продуктивність, мотивацію до праці та здатність до розвитку.
Психологиня Світлана у своєму виступі розкрила тему емоційного вигорання та стресу, пояснила, як вчасно розпізнати їхні перші ознаки та запобігти негативним наслідкам. Вона поділилася простими, але ефективними техніками саморегуляції, які можна застосовувати у повсякденному житті: дихальні вправи, методи зниження тривожності, практики усвідомленості та відновлення внутрішнього ресурсу.
Особливу увагу під час заходу приділено важливості підтримки себе в умовах підвищеного навантаження та невизначеності. Учасники отримали корисні рекомендації щодо збереження психологічної рівноваги, покращення емоційного стану та підвищення якості життя.
Вебінар пройшов у теплій та доброзичливій атмосфері, учасники мали можливість поставити запитання та отримати фахові відповіді. Подібні заходи є важливим кроком до формування культури турботи про себе та розвитку психологічної стійкості.
За додатковою інформацією та консультаціями звертайтеся до Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості за номером телефону 0954660193 Юлія.
