Зберегти ресурс і мотивацію: як уникнути емоційного вигорання
7 квітня фахівці Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості спільно з БФ «Слов’янське серце» провели вебінар на тему «Профілактика емоційного вигорання».
Мета заходу – підвищення обізнаності учасників щодо важливості збереження психологічного здоров’я, розвиток навичок самодопомоги та підтримки емоційної рівноваги як у повсякденному житті, так і в професійній діяльності.
Під час вебінару представниця служби зайнятості Юлія акцентувала увагу на впливі емоційного стану на працездатність, ефективність пошуку роботи та адаптацію в новому колективі. Вона зазначила, що тривале перевантаження, стрес і нестача відпочинку можуть поступово призводити до виснаження. Учасники ознайомилися з основними сигналами емоційного вигорання, серед яких – хронічна втома, зниження мотивації, байдужість до роботи та погіршення результативності.
Психологиня благодійного фонду Юлія розкрила психологічну природу емоційного вигорання та пояснила, що цей стан формується поступово і часто супроводжується відчуттям виснаження, зниженням упевненості в собі та внутрішньою спустошеністю. Вона поділилася простими й ефективними способами підтримки емоційного стану, зокрема техніками релаксації, методами зниження стресу та порадами щодо відновлення внутрішнього ресурсу. Окремо було підкреслено важливість спілкування, підтримки оточення та своєчасного звернення за допомогою.
Захід відбувся у відкритій та доброзичливій атмосфері. Учасники активно долучалися до обговорення, ставили запитання та ділилися власним досвідом.
Проведення таких заходів сприяє розвитку психологічної стійкості, допомагає краще розуміти власні емоції та знаходити внутрішні ресурси для збереження енергії, мотивації й професійного зростання.
За додатковою інформацією та консультаціями звертайтеся до Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості за номером телефону 0954660193 Юлія.
