Профілактика емоційного вигорання: дбаємо про себе разом
З метою підтримки психологічного благополуччя та збереження внутрішнього ресурсу фахівці Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості спільно з БФ «Слов’янське серце» 16 квітня провели вебінар на тему: «Профілактика емоційного вигорання».
Під час вебінару представниця служби зайнятості Світлана акцентувала увагу, як емоційний стан впливає на працездатність і пошук роботи, як розпізнати перші ознаки вигорання — втому, втрату мотивації, байдужість і як підтримувати баланс між роботою та особистим життям.
Тренерка благодійного фонду Юлія детально розкрила важливість ефективної комунікації під час пошуку роботи, підкресливши, що саме вміння чітко висловлювати свої думки, презентувати власні сильні сторони та встановлювати контакт із роботодавцем значною мірою впливає на успішність працевлаштування. Вона надала учасникам корисні психологічні поради щодо підготовки до співбесіди, зокрема як подолати хвилювання, впевнено поводитися та правильно відповідати на запитання. Окрему увагу було приділено визначенню основних бар’єрів, які заважають ефективному спілкуванню, таких як невпевненість у собі, страх відмови чи відсутність чіткої самопрезентації, а також психологиня запропонувала практичні інструменти та техніки, що допомагають успішно їх подолати й підвищити власну комунікативну компетентність.
Учасники отримали прості, але дієві поради: як правильно відпочивати, знижувати рівень стресу, відновлювати сили та не втрачати внутрішню рівновагу.
Захід відбувся у відкритій та доброзичливій атмосфері. Учасники активно брали участь в обговоренні, ставили запитання та обмінювалися власним досвідом.
Бережіть себе, знаходьте час для відпочинку і пам’ятайте: ваш внутрішній ресурс — це ваша сила.
За додатковою інформацією та консультаціями звертайтеся до Селидівського управління Покровської філії Донецького обласного центру зайнятості за номером телефону 050 933 20 11 Світлана.
